Den 11. - Kazdy trening nejaky rekord

Jojo, kazdy trening nejaky rekord a s mym stestim i nejake to zraneni. Dneska to zacalo dobre, asistent trenera nas provedl mobilitami a pak uz doslo na zvedani zeleza. Konecne taky dorazil muj vecne praci vytizeny sparring. Drep 5x5x98kg celkem s prehledem, takze priste metrak. Konecne zvedam bench, pozved a drep vic nez svoji hmotnost. Kez by tomu bylo i treba na tlacich s velkou cinkou. Tam uz to nebyla takova slava, 5x5x50kg za hlavou. A tam se to taky stalo. Mam neco s krkem. Nevim, jestli jsem podcenil techniku, spatne zpevnil a zapakoval ramena, mel hlavu moc dopredu, odnesl to krk a ted jsem rad, ze lezim a nemusim se moc hybat. Samozrejme, ze s vidinou, ze do pristiho tydne uz budu zase fit, tak jsem jeste dojel pet kol workoutu

• primal move, chuze po ctyrech kupredu
• 20x wallball s medicimbalem 9k
• primal move, couvani
• 15 nadech/vydech silovy plank
• obehnout barak s 17kg bulgarian bag. 

Tim muzu povazovat leg day za uzavreny a Zbysek za vyrizeny. Mohl bych udelat nejaky regeneracni test, za jak dlouho z toho budu dobrej a zase pouzitelny ke cviceni. Snad to bude driv, nez mne nakazi spolubydla svym detskym kaslickem co si dotahl z dovoleny. Jak ho znam, tak stejne bude misto leceni se pobihat v kratasech a radsi si o tom precte nekde na internetu. Ale takhle to prece delaji vsichni ne?