Hned od rana jsem se do toho oprel zostra. Trikrat prerizeny budik, ale nakonec mi netrvalo ani do obeda, abych se prestal pohybovat jako zombie. Znate to, nekdo tomu rika nizkej tlak, nekdo doznivajici vikend.
Vecerni rizeny trening v XXtreme arena byl ve znameni slaboty. Mozna mne vycerpaly uz ty pulhodinove mobility na uvod, ale pri pracovni serii 130kg na pozved(deadlift) jsem ctvrtou serii nedocvicil. Pak akorat 5,4,4,4,4 serie shybu s kettlebell 8kg a kettlebel swing 24kg/14opakovani/OTM. OTM swingy jsou zakladem tohohle snazeni. Doufam, ze az to budu praktikovat zitra behem dne, ze mi to nevyklouzne z ruky a nevyleti oknem.
Zitra to dam na lepsi! vazne..
Den 1. - Unava
0 komentářů:
Okomentovat